Pada usia 10 bulan, bayi sudah dapat mencoba berbagai jenis makanan yang lebih beragam dan memiliki tekstur yang lebih kasar. Berikut ini beberapa contoh jenis makanan yang cocok untuk bayi usia 10 bulan:
1. Buah-buahan: Bayi bisa mencoba berbagai jenis buah yang lembut dan mudah dikunyah seperti pisang, apel yang sudah dimasak, pir, alpukat, atau mangga. Potong buah-buahan tersebut menjadi potongan kecil agar mudah dipegang dan dikunyah oleh bayi.
2. Sayuran: Bayi dapat diperkenalkan pada berbagai sayuran yang lembut seperti wortel, labu, kentang, brokoli, bayam, atau kembang kol. Rebus atau kukus sayuran hingga lunak, kemudian hancurkan atau potong menjadi potongan kecil yang mudah dipegang.
3. Karbohidrat: Bayi dapat diberikan sumber karbohidrat seperti nasi, roti, pasta, atau sereal bayi yang sudah diolah. Pastikan teksturnya lembut dan mudah dikunyah oleh bayi.
4. Protein: Bayi bisa mencoba makanan yang mengandung protein seperti daging ayam yang direbus atau dikukus dan dihaluskan, tahu atau tempe yang dihaluskan, atau ikan yang sudah diolah dengan tekstur yang lembut. Pastikan daging atau ikan sudah bebas dari tulang dan kulit sebelum dihidangkan.
5. Telur: Telur rebus atau dadar telur yang dihaluskan juga dapat diberikan kepada bayi pada usia 10 bulan. Mulailah dengan memperkenalkan kuning telur terlebih dahulu dan perhatikan reaksi bayi terhadap alergi. Jika tidak ada masalah, secara bertahap Anda dapat memberikan putih telur juga.
6. Yogurt: Yogurt tawar atau plain yang kaya akan kalsium dan probiotik adalah pilihan yang baik untuk bayi pada usia 10 bulan. Pilih yogurt yang tidak mengandung tambahan gula atau pemanis buatan. Yogurt dapat diberikan sebagai camilan atau dicampur dengan buah-buahan yang dihaluskan.
7. Keju: Keju lembut seperti keju cottage atau keju cheddar yang dihaluskan juga dapat diberikan sebagai makanan bayi pada usia ini. Keju adalah sumber kalsium yang baik dan dapat diberikan sebagai camilan atau dicampur dengan makanan lainnya.
8. Legum dan Kacang-kacangan: Bayi dapat diperkenalkan pada legum seperti kacang merah atau kacang hijau yang dihaluskan. Juga bisa mencoba kacang-kacangan seperti kacang almond atau kacang tanah yang dihaluskan, asalkan tidak ada riwayat alergi pada bayi.
9. Makanan Jari: Pada usia 10 bulan, bayi juga dapat mulai mencoba makan dengan menggunakan jari-jarinya sendiri. Berikan makanan seperti roti tawar yang dirobek-robek, potongan keju, atau potongan buah yang mudah dipegang dan dihisap oleh bayi.
