Tidak semua orang bisa memiliki gejala yang sama saat mengalami depresi. Setiap orang bisa mengalami gejala yang berbeda saat depresi. Tergantung dari seberapa besar tingkat depresi nya. Dan gejala yang berbeda tersebut lah, yang bisa menentukan bagaimana cara untuk menangani beberapa jenis depresi tersebut. Karena untuk penangananya ada beberapa cara yang bisa ditempuh. Dan efek dari setiap penanganan juga berbeda. 

Jangan Menyepelekan Masalah Atau Permasalahan Dengan Gangguan Mental Health

Tidak semua depresi atau gangguan mental health membutuhkan obat anti depresan. Itu yang harus kalian ketahui. Karena banyak masyarakat awam, yang memikirkan saat kita mengalami stres, saat kita mengalami depresi atau beberapa gejala depresi lainnya, kita sudah harus membutuhkan obat anti depresan, obat penenang. Atau butuh konsultasi dan lainnya. Tidak seperti itu. Ada tahap-tahapnya untuk semua itu. Ada yang memang membutuhkan penanganan khusus untuk menyembuhkan atau meringankan gejala dan penyakit mental yang diderita. Ada juga yang membutuhkan obat saja. 

Dan untuk penyembuhan dengan cara minum obat, itu pun tidak sembarangan. Ada banyak sekali jenis obat penenang. Ada banyak macam, dengan berbagai merek, dengan berbagai takaran dan komponen yang ada didalamnya. Dan tidak semua obat anti depresan atau obat penenang bisa membuat orang benar-benar sembuh. Dan jangan berpikir bahwa obat itu bisa menyembuhkan penyakit atau masalah gangguan mental. Tapi obat itu hanya menjadi faktor pendukung, atau pembantu untuk meringankan gejala dan rasa sakit. 

Karena untuk masalah atau gangguan mental itu memang membutuhkan penanganan khusus, tidak bisa disepelekan, tidak bisa dianggap remeh. Karena itu memang penting. Itu adalah hal yang harus ditangani secara cepat dan tepat. Jangan pernah meremehkan permasalahan mental. Dan saat kalian mengalami permasalahan mental. Kalian jangan ragu untuk meminta pertolongan. Jangan ragu untuk meminta tolong, jangan ragu untuk cerita. Pun kalian tidak memiliki orang yang dipercayakan untuk hal tersebut. Setidaknya kalian memiliki opsi dengan mencari ahlinya dalam urusan psikologi. Yaitu ke psikolog atau psikiater.

Senang rasanya jika kita bisa bertemu dengan orang yang bisa sefrekuensi dengan kita. Yang bisa memiliki pandangan, rasa, selera yang sama dengan kita. Rasanya wah ini cocok banget. Masuk banget, sehingga mau ngomong apa masuk aja gitu. Tanpa harus menjelaskan panjang lebar soal apa yang kita rasakan, apa maksud kita, dia sudah mengerti. Dan menemukan orang seperti ini tuh rasanya senang sekali. Baik orang itu sejenis, atau lawan jenis. Entah pada akhirnya orang itu jadinya sahabat kita atau pasangan kita. 

Rasanya Jika Bertemu Dengan Orang Yang Sefrekuensi Dengan Kita

Yang jelas saat bertemu dengan orang seperti ini rasanya energi kalian kembali penuh, seperti fast charging. Dan kalian bersemangat sekali. Langsung ada banyak sekali kegiatan yang ingin kalian lakukan bersamanya di kepala anda. Kalian sudah melakukan itu semua. Seperti kalian kembali menjadi diri anda sendiri, dan kalian siap untuk berpetualang. Seperti ini diri anda. Dan rasanya sangat lega. Di saat kalian harus menghadapi dunia yang begitu tegang begitu keras. Dan di sela itu, kalian bisa bertemu dengan orang yang membuat kalian sesemangat itu. Rasanya ada perasaan yang tidak bisa kalian ungkapkan. 

Ada perasaan yang untuk dijabarkan saja rasanya sulit. Dan itu hanya bisa dirasakan. Sehappy itu, sebahagia itu. Anda bisa tertawa selepas itu. Tanpa harus berpikir apa-apa. Kalian bisa tertawa selepas itu. Tanpa berpikir kalian akan terlihat jelek, atau kalian lepas kendali. Kalian tahu diri anda, kalian tahu batasan anda. Dan saat anda bisa tertawa lepas tanpa ada yang mengatur dan menahan, rasanya puas sekali. Rasa puas karena kita bisa bahagia tanpa menjadi orang lain, dan kita bisa selepas itu. 

Terlihat simpel, terlihat mudah, tapi tidak mudah dilakukan jika kita bersama orang yang tidak tepat. Jika kita bersama orang yang tidak tepat, hal yang mudah pun bisa terasa sangat sulit dilakukan. Karena kita tidak bisa menjadi diri kita sendiri dan itu jangan sampai kalian alami.

Saat orang bisa memberikan sesuatu yang baik untuk kalian, saat ada seseorang yang bisa memberikan sesuatu secara spontan dan tanpa berpikir panjang. Hanya karena dia lihat anda butuh. Itu kita bisa lihat orang memberikan secara tulus. Dan berjalannya waktu, kita akan belajar dan memahami bahwa tidak semua pemberian yang diberikan orang itu adalah tulus. Kalian akan semakin memahami mana yang tulus dan tidak. Mana yang orang benar-benar memberikan tanpa mengharapkan sesuatu dari kita. Atau mana orang yang ada maksud tertentu. Ada seseorang yang menginginkan kita membalasnya suatu hari nanti. 

Seorang Perasa Akan Tahu Mana Yang Memberi Dengan Tulus Dan Tidak

Kalian akan merasakannya itu. Mungkin dulu kalian akan merasa bahwa semua sama saja. Tapi berjalannya waktu, kalian akan merasakan ada sesuatu yang berbeda. Dan itu tidak bisa diucapkan dengan kata-kata. Dan kalian pun tidak bisa menggambarkannya. Sehingga rasanya bingung untuk bagaimana menjelaskannya. Tapi semua orang akan sampai ke masa itu. Semua orang akan sampai ke tahap itu. Dimana perasa mereka akan sangat sensitif, dimana mereka akan sangat mudah terbawa perasaan. Sehingga mereka menjadi sensitif akan jika orang memiliki niat baik atau jahat. Dan itu akan menjadi skill kalian. Dan itu akan berada di alam bawah sadar kalian. 

Jadi saat tertentu kalian akan merasakan hal tersebut. Seorang perasa bisa merasakan bahwa orang tersebut tulus tidak, baik tidak, pun baik, dia baik sebaik mana. Karena mereka memiliki kesensitifitan yang cukup detail dibanding yang lain. Dan tidak semua orang memiliki ini. Tidak semua orang memiliki rasa ini. Memang semua orang memiliki rasa, tapi ada batasannya. Dan beberapa orang ada yang mencapai di luar dari batas rata-rata. Sehingga mereka memiliki insting yang kuat. Dan orang seperti ini biasanya mereka adalah orang yang tenang. 

Mereka bukan orang yang terburu-buru. Mereka mungkin terlihat santai bahkan terlihat seperti orang yang bodoh amat. Tapi mereka merasakan banyak hal di balik diamnya. Jadi, kalian tidak bisa berbohong dari orang yang perasa. Karena walaupun mereka menunjukkan mereka percaya, tapi kalau mereka tahu itu tidak benar. Dia akan tetap tenang.

Saat orang beranjak dewasa, orang akan merasa semakin banyak yang berubah. Semakin banyak hal yang akan berganti dan berubah. Baik itu dalam bentuk fisik maupun psikis. Karena semua orang akan bertumbuh. Semua orang akan berubah. Semua orang akan mengenal orang-orang baru. Semakin banyak orang baru yang dikenal. Semakin banyak pengalaman yang didapatkan. Dan semakin banyak yang akan kalian pelajari. Sehingga dari hal itu kalian akan belajar banyak hal. 

Lakukan Kegiatan Sebanyak-Banyaknya Selama Masih Muda Dan Masih Ada Waktu

Dan dari itulah yang membuat seseorang akan berubah baik dari fisik dan psikis. Apalagi paling terasa di pola pikir. Dimana seseorang akan merasa paling besar perubahan yang terjadi di pola pikir. Dimana pola pikir seseorang akan sangat berubah. Mereka akan berpikir semakin luas, cara mereka menilai akan suatu hal pun akan semakin banyak caranya. Karena itulah mereka berubah. Dan itu adalah hal yang baik, itu menandakan dia belajar sesuatu. Dia berkembang, dia belajar sesuatu dari hidupnya. Dia tidak hanya berdiam diri. Jadi baguslah untuk kalian. 

Berarti kalian belajar sesuatu, ada hal yang bisa kalian pelajari dan kalian petik dari pengalaman kalian. Dan itu tidak semua orang bisa melakukannya. Kadang orang-orang hanya melakukan segala sesuatu hanya karena ikut teman, atau ada yang hanya berdiam diri. Sehingga mereka tidak belajar apa-apa dari hidup mereka. Dan itu sangat amat disayangkan. Jadi selama kalian masih muda, selama kalian masih memiliki tenaga dan waktu. Gunakan itu sebaik mungkin. Gunakan itu semaksimal mungkin untuk membuat banyak kegiatan dan pengalaman. Sehingga itu nanti yang akan kalian kenang, dan dari itu kalian akan belajar banyak hal. 

Selama kalian masih bisa, selama kalian masih memiliki ide, kreativitas, ya lakukan semua itu. Lakukan apa yang ingin kalian lakukan. Dan jangan buang-buang waktumu begitu saja. Karena itu sangat disayangkan. Kalian akan menyesali saat kalian tua nanti. Kenapa kalian dulu hanya banyak diam, sehingga kalian tidak memiliki banyak momen, yang bisa kalian kenang. Tidak banyak momen yang bisa kalian pelajari. Dan itu sangat disayangkan. 

Kerja dari otak memang sangat luar biasa karena otak bisa bekerja di luar prediksi kita. Dan tahukah kita bahwa selama ini kita tidak pernah menggunakan fungsi otak lebih dari 10 persen. Untuk seorang sekelas Einstein saja, dia sudah menggunakan 10 persen otaknya, dan hasilnya seperti itu. Bisakah kalian membayangkan bagaimana jadinya jika kita menggunakan otak kita lebih dari 10 persen. Bisa jadi seperti apa kah kita?

Manusia Adalah Makhluk Yang Paling Mulia Dan Serupa Dengan Allah

Memang Tuhan luar biasa karena bisa menciptakan manusia menjadi sedemikian rupa sampai bisa menjadi seperti ini. Dengan banyak sekali yang kita miliki, dan kita sendiri masih belum bisa explore semua yang ada pada kita. Sampai rasanya setiap ada hal baru yang kita ketahui tubuh kita bisa melakukannya, rasanya sangat terpukau dengan itu. Sehingga wajar jika manusia adalah salah satu ciptaan Tuhan yang paling mulia, karena memiliki akal budi. Jadi berbahagialah kita sebagai manusia. Dan bersikaplah selayaknya manusia yang berakal budi. Jangan menyia-nyiakan kemuliaan yang ada dalam diri kita untuk melakukan hal yang tidak berguna atau tidak berarti. 

Manusia adalah ciptaan Tuhan paling bijaksana dan satu-satunya ciptaan Tuhan yang dibuat serupa dengan Allah. Sehingga betapa spesialnya kita sebagai seorang manusia. Jadi jangan membuat dirimu tampak bodoh, jangan membuat dirimu tampak konyol. Karena kalian diciptakan serupa dengan Allah. Pergunakanlah sebaik mungkin kesempatan yang diberikan kepada anda sebagai manusia, gunakan waktu anda sebaik mungkin. Manfaatkan secara maksimal semua yang ada padamu. Sehingga kalian bisa berkembang menjadi lebih baik lagi. 

Buatlah dunia menjadi lebih hebat, lebih menarik dengan semua yang ada pada dirimu. Dengan semua yang anda miliki. Tuhan telah memberikan talenta pada kalian sehingga gunakanlah itu semaksimal mungkin. Dan buat dunia semakin indah, dan layak untuk ditinggali. Dengan segala kelebihan yang ada pada kita, kita buat dunia menjadi tempat yang indah dan nyaman untuk kita tinggal dan hidup berdampingan satu sama lain.

Salah satu orang yang rasanya tidak akan ada habis-habisnya tenaganya. Yang rasanya energi mereka selalu cepat terisi lagi. Sehingga mereka jarang terlihat lemas lesu. Selalu terlihat semangat, walaupun di tengah-tengah orang yang sudah mulai kelelahan, dan kehabisan energi dan mood terkuras habis karena bekerja seharian. Mereka masih bisa tampak berenergi dan bersemangat. Itulah ciri khas seorang ekstrovert. Mereka selalu bisa terlihat semangat, walaupun sebenarnya mereka juga sudah lelah melewati seharian bekerja. Tapi mereka masih memiliki cukup tenaga untuk tersenyum dan merespon orang lain.

Mengenal Sisi Seorang Ekstrovert Lebih Dalam Lagi 

Karena menurut mereka, berinteraksi dengan orang lain adalah hal menyenangkan dan bisa cepat mengisi baterai mereka. Sehingga mereka bisa cepat terisi lagi dan tampak bersemangat. Mereka menyukai obrolan. Mereka senang mengobrol, dan mereka bisa menghabiskan waktu seharian untuk mengobrol dengan satu orang. Mereka bisa mendapatkan topik-topik baru untuk dibicarakan. Sehingga orang yang mengobrol dengan mereka pun bisa menjadi lupa waktu akan itu. Mereka pintar dan handal dalam mengangkat suasana. Mereka aktif dan inisiatif mereka tinggi, kepekaan mereka cukup tinggi. Sehingga mereka adalah ahlinya dalam menjaga suasana. Untuk menjadi ice breaker dalam sebuah tongkrongan. Sehingga tidak ada seorang ekstrovert rasanya hambar. 

Mereka memiliki sisi yang penghibur. Bisa membuat orang lain tertawa, walaupun mereka sendiri sedang hancur-hancurnya. Mereka tidak mudah memperlihatkan perasaan sedih dan hancur mereka. Karena mereka tidak ingin orang lain ikut bersedih, atau khawatir. Menurut mereka kalau sedih ya mereka aja yang tahu. Biar mereka yang meng handle hal tersebut. Mereka hanya bisa mengeluarkan perasaan mereka pada orang yang terdekat atau orang yang mereka percaya saja. 

Mereka selalu memiliki cara untuk menyembuhkan rasa sedih mereka. Mereka adalah tipe yang optimis, dan mereka akan berusaha bagaimana cara untuk cepat memulihkan mood mereka. Mereka juga tipe orang yang susah marah. Karena banyak hal mereka bisa bawa bercanda. Jadi untuk marah, mereka sedikit sulit. Sehingga saat mereka marah pun, orang pikirnya mereka bercanda. 

Mungkin bagi beberapa orang mudah saja mengontrol emosi, mudah saja untuk bersikap bodo amat, dan bersikap acuh tak acuh. Tapi pada kenyataannya ada-ada saja orang yang dimana mereka memang karakternya sangat pemikir. Dimana mereka selalu merasa khawatir, apakah kata-katanya menyakiti orang tersebut. Apakah sikapnya tadi membuat orang tersinggung atau enggak. Apakah dia sudah berlebihan atau tidak. Ada-ada saja yang dipikirkan oleh mereka. Sehingga susah sekali untuk bersikap bodo amat. Susah untuk bersikap acuh tak acuh.

Tidak Semua Orang Memiliki Besar Kapasitas Seperti Kita

Jadi tidak selamanya apa yang kita pikirkan ini mudah, itu juga mudah bagi orang lain. Tidak selamanya yang kita pikirkan sulit, itu sulit bagi orang lain. Karena mudah dan sulit itu relatif. Tergantung dari sudut pandang kalian. Jika saat kalian merasa itu mudah, bukan berarti itu mudah juga bagi orang lain. Begitu pun sebaliknya. Jika merasa oh begitu aja, itu adalah untuk kita. Jangan paksakan orang untuk berpikir dan merasakan hal yang sama. Kita harus ingat, mereka bukan kita, sehingga belum tentu apa yang mereka rasakan sama seperti kita.

Jadi kita harus belajar memahami orang lain juga. Ada beberapa hal yang di orang lain perlu waktu untuk menyesuaikannya. Ada beberapa orang membutuhkan latihan berkali-kali untuk bisa menyesuaikan dengan keadaan atau situasi tersebut. Jadi kita harus memahami itu. Kita harus memahami juga bahwa orang lain juga membutuhkan waktu untuk beradaptasi dan mengerti. Kita pasti tidak ingin orang lain memperlakukan kita seperti menekan kita harus bisa segala hal.

Seperti memaksa kita harus bisa. Kita juga membutuhkan waktu untuk beradaptasi untuk beberapa hal. Tidak ada yang instan. Jadi jika tahu bagaimana rasanya ditekan, bagaimana dikejar akan sesuatu yang kita sendiri membutuhkan waktu untuk memproses. Dan itu rasanya tidak enak. Jika kita sudah tahu rasanya tidak enak. Ya mulai lah dari sekarang untuk tidak melakukan itu kepada orang lain. Belajar dari mempraktekan ke diri sendiri dulu.

Tidak semua orang memiliki pemikiran yang sama, memiliki pandangan yang sama. Ada beberapa orang yang memiliki pandangan yang bahkan kita saja tidak terpikirkan. Dan itu sering terjadi. Setiap orang memiliki jalan pikirannya yang berbeda-beda. Dan kita tidak bisa memaksakan pikiran kita kepada orang lain. Memaksakan kehendak kita pada orang lain. Karena tidak ada hal di dunia ini yang bisa kita kontrol. Semakin kita memakasakan memegang kendali akan sesuatu, maka semakin sulit kita mengontrolnya.

Cara Untuk Mengarahkan Orang Lain Untuk Bisa Mencapai Tujuan Yang Diinginkan

Apalagi jika itu bersangkutan dengan pemikiran orang. Kita tidak bisa mengontrol. Karena setiap orang memiliki kontrol akan dirinya sendiri. Yang bisa kita lakukan dan upayakan adalah mengarahkannya. Sehingga saat kita menginginkan sesuatu kita tidak bisa dengan seenaknya meminta orang lain melakukannya. Karena kita tidak memegang kontrol akan dirinya. Misalnya di tempat kerja. Bagaimana suatu project bisa selesai tepat waktu, dan bisa selesai sesuai rencana. Otomatis pemimpin dari project tersebut harus bisa mengarahkan anggota timnya ke pola yang sudah dia buat. Sehingga semua bisa melakukan sesuai dengan arahan dan sebagaimana seharusnya.

Dan itu tidak instant. Pemimpin harus mengarahkan dan memberikan contoh kepada anggotanya. Dan itu tidak hanya sekali tapi berkali-kali. Sehingga mereka bisa paham dan bisa mengerjakan sesuai arahan. Dan itu contoh bagaimana kita mengarahkan. Tidak semua kita bisa control. Tapi dengan memberikan arahan, itu bisa membantu kita untuk mencapai tujuan yang kita inginkan. Dan penting untuk diperhatikan bagaimana cara kita memberikan arahan. Karena kadang tidak semua orang bisa mengerti dan bisa ikut menyesuaikan. Ada beberapa orang memiliki daya tangkap yang berbeda.

Ada beberapa orang yang dengan sekali di arahkan langsung bisa. ada yang harus berkali-kali. Sehingga kita harus cukup sabar dan cekatan untuk mengarahkan orang lain. Kita harus memahami orang tersebut. Seperti apa. bagaimana cara pemahamannya. Sehingga anda bisa menyesuaikan dengan bagaimana cara anda menjelaskan dan mengarahkan pada orang tersebut. Sehingga penting bagi orang yang memegang tanggung jawab untuk mengarahkan orang lain, mengerti soal karakter dan kepribadian manusia.