Ada banyak makanan sehari- hari yang mencampur taoge sebagai pelengkap, seperti ketoprak, bakso, dan gado- gado. Walaupun taoge berbentuk kecil dan tidak mempunya rasa yang unik pastinya sayuran ini juga mengandung kaya akan manfaat. Anda juga bisa dengan mudah untuk mendapatkan dan menjadikannya sebagai olahan makanan enak.
Manfaat Dari Taoge Bagi Kesehatan
1. Baik Dikonsumsi Wanita Hamil
Vitamin B yang terdapat pada taoge ini juga sangat diperlukan oleh para wanita hamil dan kesehatan bayi dalam kandungan. Vitamin ini juga dapat membantu dalam pembentukan saraf dan pembentukan sel darah pada bayi. Selain itu dalam mengkonsumsi folat yang cukup juga dapat mencegah kelahiran bayi dengan berat badan kurang.
2. Menstabilkan Kolestrol
Jika kita kelebihan kolestrol atau kadar kolestrol yang tinggi adalah akan menjad sebuah penyakit yang serius seperti gangguan jantung. Dengan kandungan serat yang ada pada taoge ini juga dapat membantu dalam membersihkan plak dan kolestrol yang berlebihan pada tubuh.
3. Melancarkan Sistem Pencernaan
Bukan hanya serat yang dapat membersihkan plak dan kolestrol jahat yang ada pada dalam darah, serat yang terdapat pada taoge juga dapat untuk meningkatkan kelancaran pada pencernaan. Serat yang tinggi dapat membantuk dalam pergerakan usus yang tidak teratur. Taoge juga dapat mencegah terjadinya gass yang berlebihan dan perut kembung .
4. Asupan Yang Baik Untuk Menurunkan Berat Badan
Taoge mengandung rendah kalori dan tinggi nutrisi, dari itulah mengapa taoge sangat baik untuk di konsumsi oleh para orang yang sedang menjalani penurunan berat badan. Taoge dapat melancarkan system kekebalan tubuh, sesuatu yang diperlu untuk menurunkan berat badan.
5. Menyehatkan Tulang
Bukan hanya untuk pembekuan darah yang maksimal, vitamin K yang terdapat pada taoge ini juga dapat meningkatkan kesehatan tulanh. Vitamin K pada taoge ini juga dapat diubah menjadi protein matrik atau segmen kecil yang baik untuk tulang, sehingga dapat meningkatkan penyerapan kalsium, dan mencegah terjadinya osteoporosis.