Banyak Public Figure Mengalami Gangguan Mental Health

Banyak Public Figure Mengalami Gangguan Mental Health

Beberapa orang terutama di kota-kota besar, paling sering mengalami depresi. Dan ini tidak hanya datang dari orang tua atau pekerja kantoran. Bahkan depresi ini datang juga banyak dari kalangan anak muda. Jika kalian mengikuti perkembangan sekarang ini. Yang lagi hype adalah kesehatan mental healt. Banyak di bicarakan di artikel, surat kabar, surat elektronik, seminar bahkan banyak artis atau public figure yang ikut menyuarakan mengenai mental health ini. Apakah sepenting itu?

Penyebab Terjadinya Mental Illness Pada Anak Muda

Mental illness mulai banyak terjadi tidak hanya pada orang tua, namun banyak juga anak muda yang mulai mengalami mental health. Jika dipikir apa yang membuat banyak anak muda bisa mengalami gangguan kesehatan yang satu ini? Sedangkan bisa dibilang, harusnya mereka tidak memiliki banyak hal yang harus dipikirkan atau dikhawatirkan seperti orang tua. Atau pekerja. Okey, kita kelupas satu-satu. Sekarang anak muda banyak mulai bekerja. Menjadi youtuber, atau instagramer, itu bukan hal yang mudah loh. Apalagi di usia yang muda. Yang harusnya menikmati masa muda nya dan fokus pada pendidikan. Tapi ya, ini sudah bukan era millenial. Kita sudah memasuki era gen z. Dan di era ini, semakin maju. Dimana anak usia muda pun sudah bisa menghasilkan uang. Dan beberapa di antaranya melakukannya karena mereka ingin. Tapi mereka tidak memikirkan risiko jangka panjang.

Public Figure

Sekarang banyak orang mulai menjadi youtuber, instagramer, dan sebagainya. Ini bisa dibilang public figure juga, tapi mereka tidak aktif berkarya di industri pertelivisian, tapi di platform seperti youtube atau instagram. Dan seperti yang kita ketahui, sebagai public figure, ada beberapa risiko yang harus kalian ketahui. Sebagai seorang public figure, kalian harus menjaga attitude baik di media sosial atau di keseharian. Karena sebagai public figure kalian akan menjadi salah satu role model banyak orang. Jadi yang mereka lihat adalah sikap anda. Jadi saat kalian melakukan suatu kesalahan, maka semua akan menyoroti hal itu. Dan ini berdampak pada banyak hal. Banyak orang akan memberikan berbagai respon, ada yang bisa menerima, ada yang tidak. Bahkan ada yang mengikuti. Sehingga ini akan menjadi salah satu tekanan tersendiri.

Penanganan Pertama Untuk Kalian Yang Ada Masalah Mental

Penting sekali untuk memperhatikan kesehatan mental seseorang. Kesehatan mental dan psikis seseorang akan sangat berpengaruh pada jalan hidup seseorang. Dan kesehatan mental bergantung pada lingkungan kita tinggal. Jadi jika ingin menjadi pribadi yang lebih baik, dengan mental yang sehat, tinggalah di lingkungan yang baik juga. Tutur kata dan sikap orang lain berpengaruh sekali. Dan anda pun saat merasa tertekan dengan keadaan, dapat langsung mencari pertolongan baik dari keluarga atau orang yang terdekat.

Ceritakan Pada Orang Tua

Hal yang pertama yang bisa kalian lakukan adalah menyampaikan kepada orang tua. Sampaikan apa yang kalian rasakan. Kekhawatiran atau tekanan apa yang kalian rasakan. Jika kalian merasa ada yang berbeda dengan anda, atau butuh menceritakan segala yang ada dipikiran anda, jangan sungkan untuk cerita pada orang tua atau anggota keluarga mu. Carilah pertolongan dari dalam rumah, dari orang terdekat. Atau teman dan sahabat kalian. Jangan dipendam sendiri. Jangan takut atau malu. Karena keluarga apalagi orangtua, mereka adalah orang yang pertama yang akan merangkulmu dan membantumu, saat tidak ada orang yang bisa membantumu.

Hubungi Sahabat Atau Pacar

Selain keluarga, tentu saja yang menjadi opsi kedua yang terdekat adalah sahabat atau pacar. Jika kalian merasakan sesuatu, merasakan butuh pertolongan, merasa ada yang berbeda. Sampaikan apa yang kalian rasakan. Dan bersama mencari jalan keluar. Setidaknya kalian memiliki orang yang bisa kalian percayakan. Sehingga kalian bisa merasakan aman. Makanya penting untung memilah lingkungan dan teman. Agar memiliki teman dan sahabat yang berkualitas tidah hanya sekedar ada dan pergi.

Hubungi Psikolog Atau Psikiater

Ingat kedua ini berbeda. Kalian mungkin bisa memulai dari psikolog. Obrolkan konseling apa perasaanmu, agar psikolog juga bisa memahamimu. Dan jangan takut atau malu, karena setiap orang memiliki kapasitas mencerna permasalahan berbeda-beda. Dan apa yang dialami oleh setiap orang berbeda. Jadi saat kalian membutuhkan pertolongan, jangan takut untuk bercerita. Apalgi psikolog dan psikiater sudah ahli dalam bidang tersebut. Mereka pasti akan cepat membantumu, dan membereskan keresahanmu.