Untuk teman-teman yang sering merasa susah mengontrol emosi. Biasanya apa yang kalian lakukan untuk mengendalikan emosi kalian? Setiap orang pasti memiliki cara berbeda-beda dalam mengontrol emosi. Dan setiap orang juga memiliki kadar toleransi yang berbeda. Sehingga setiap orang memiliki kadar emosi berbeda-beda. Ada yang tetap tenang, ada yang di sentuh dikit emosi. Sehingga emosi menjadi salah satu hal yang penting untuk di jaga, kontrol, dan di asah. Agar emosi ini tidak mengganggu aktivitasmmu dan sekelilingmu.
Lari – Jalan Cepat
Salah satu yang bisa kalian lakukan untuk melampiaskan emosi, atau menenangkan diri, kalian bisa mencoba untuk berlari. Yang pasti bukan lari dari kenyataan ya. Lari olahraga atau jalan cepat. Kalian bisa melakukannya di kompleks rumah. Atau GOR atau taman, atau lapangan atau tempat yang memungkinkan untuk kalian melakukan kegiatan ini atau olahraga lainnya. Ini cukup membantu anda dalam menenangkan pikiran. Selain menyehatkan, anda juga mendapatkan me time, waktu sendiri untuk berpikir, sembari menggerakkan otot-otot pada tubuh yang sudah lama tidak di latih. Jadi kalian bisa menggunakan metode ini untuk menenangkan diri.
Karaoke
Bagi kalian yang ekspresif, kalian bisa mencoba karaoke untuk menjadi media mengeluarkan amarah kalian. Bernyanyi dan berteriak sesuka hati berjam-jam. Ini akan sangat memuaskan. Apalagi kalian yang seorang yang ekspresif. Ini akan sangat membantu. Bahkan lebih dari membantu, kalian bisa mengasah vokal kalian. Seperti pribahasa sekali mendayung satu dua pulau terlampaui. Itulah yang kalian lakukan. Dan disini kalian ingin berteriak sesuaka hati pun tidak masalah, karena ruangan sudah disiapkkan khusus ada peredup, sehingga suara tidak akan bocor, atau pun bocor tidak akan bocor banget keluar. Sehingga ini bisa menjadi salah satu cara untuk mengkspresikan dan mengeluarkan emosimu.
Melukis
Selain dua hal di atas, kalian juga bisa menggunakan lukisan sebagai media untuk melampiaskan emosi kalian. Dengan melukis, kalian bisa mengutarakan emosi kalian, apa yang kalian pikirkan, lewat dengan perpaduan warna di kanvas. Bisa melukis di kanvas, atau di buk gambar, ataupun di gadget. Gunakan apapun medianya. Sampaikan lewat gambar. Ini akan sangat membantu percayalah.