Tergolong murah, enak dan juga mudah untuk diolah menjadi beberapa jenis makanan yang lezat merupakan salah satu keunggulan dari telur ini. Tapi mungkin masyarakat sering secara tidak adil dengan membedakan antara putih telur. Ketika kalian sedang menjalankan program diet apakah mungkin sebagian dari kalian selalu memisahkan bagian kuning telur? tapi apakah benar bahwa bagi yang sedang menjalankan program diet kuning telur tersebut tidak boleh dikonsumsi?
Untuk mencapai berat badan yang ideal dan juga postur tubuh yang indah merupakan salah satu tujuan dari menjalankan diet. Menjaga pola makan dan juga memilih jenis makanan yang akan dikonsumsi adalah salah satu langkah krusial untuk meraih diet yang sukses. Salah satu jenis makanan yang bisa menumbulkan kntroversi dalam masyarakat ialah telur kuning karena telur kuning dianggap bisa meningkatkan kolestrol dan juga dikhawatirkan bisa meningkatkan berat badan alih-alih dalam menurunkan lemak didalam tubuh.
Nyatanya ketika seseorang sedang menjalankan program diet maka kuningtelur ataupun telur yang secara umum adalah salah satu alternatif makanan yang sangat praktis dan juga bisa ditambahkan kedalam salah satu jenis makanan diet harian anda. Pada satu buah telur memiliki 78 kalori dan juga merupakan salah satu makanan yang sangat rendah kalori dan juga bernutrisi apalagi pada telur kuningnya. Selain itu, telur juga memiliki kandungan protein yang dapat membantu dalam menurunkan berat badan yang menimbulkan rasa kenyang sehingga membantu mengurangi nafsu makan.
Tujuan melakukan diet lainnnya ialah untuk menjaga kesehatan dan ternyata kuning telur juga seringkali bisa menimbulkan keraguan untuk mengkonsumsinya karena banyak yang meyakini bawah kuning telur bisa meningkatkan kadar kolestrol dalam tubuh. Telur juga mengandung kolestrol namun kolestrol yang tinggi ini tidak serta merata terjadi karena hanya mengkonsumsi telur kuning saja.
Faktanya mengkonsumsi telur sangat membantu dalam menjaga asupan protein dan juga nutrisi dalam tubuh, tidak hanya karena 43% protein yang terdapat pada kuning telur dan juga terdapat hampir sebagian besar vitamin dan juga mineral ada terkandung pada kuning telur tersebut. Maka dari itu mengkonsumsi telur secara keseluruhan akan lebih baik dibandingkan hanya mengkonsumsi telur putih atau telur kuningnya saja.
